毎日の食事は、歯やお口の健康に大きく影響します。「噛むことは大切」とよく聞くものの、実際にどのような食べ物が歯に良いのか、どんな食べ方が虫歯予防につながるのかをご存じない方も多いのではないでしょうか。

毎日の食事は、虫歯のリスクだけでなく、あごの成長や噛む力にも深く関係しています。

今回は、年代を問わず役立つ“歯に優しい食材の選び方”と“虫歯になりにくい食べ方”についてご紹介します。

虫歯になりやすい食べ物の特徴

虫歯菌は糖分をエサに酸を作り、歯を溶かします。そのため

• 砂糖を多く含む食品
• 歯にくっつきやすいもの
• 口の中に残りやすいもの
• 酸性が強いもの

は虫歯リスクが高まります。例としては、ガム、キャラメル、アメ、ジュース、スポーツドリンク、チョコレート、甘い菓子パンなど、口の中がべたついたり甘さが長く残ったりする食品は、虫歯菌が活動しやすい環境を作ってしまいます。

虫歯になりにくい食べ物の特徴

一方で、

• 自然な甘みで砂糖が少ない
• 噛み応えがある
• 食べかすが残りにくい

これらの食材は虫歯になりにくいのが特徴です。たとえば、

りんご、サツマイモ、小魚、ナッツ類、チーズ、歯ごたえのある煎餅など、よく噛むことで唾液が増え、歯の再石灰化（歯を修復する働き）を助けてくれます。また、噛む回数が自然と増える調理法を取り入れると、お口の機能を育てることにもつながります。

食材は「硬ければ良い」のではなく、野菜を少し大きめに切る、火を通しすぎて柔らかくしすぎない、サラダにナッツをトッピングするなど、無理なく噛む回数が増えやすい工夫がポイントです。

お子さんには、砂糖の代わりにキシリトールを使ったお菓子を取り入れるのもひとつの方法です。

虫歯になりにくい食べ方のポイント

①「ながら食べ」をやめる

テレビやスマホを見ながら食事をすると、食べる時間が長くなり、口の中に食べ物が留まる時間も増えてしまいます。椅子に深く座り、足裏をしっかり床につけて、食べることに集中しましょう。小さなお子さんは、足がブラブラしないよう台を置いて座らせると安定して噛むことができます。

② 規則正しい食習慣をつくる

だらだら食べ続けたり、間食が多かったりすると、歯が休めず虫歯リスクが上がります。食事やおやつの時間を決めることで、唾液が歯を修復する「休息時間」を確保できます。特にお子さんは、大人が時間を管理してあげることが大切です。

③ よく噛んで食べる

よく噛むことで唾液がしっかり分泌され、虫歯予防・消化促進・満腹感が得られ肥満予防など多くのメリットがあります。一口食べたらいったん箸を置くと、自然と噛む回数が増えておすすめです。

まとめ

今回は、年代を問わず役立つ“歯に優しい食材の選び方”と“虫歯になりにくい食べ方”についてご紹介しました。

食事は、ただ「栄養をとる」だけでなく、お口の発育や健康にも密接に関係しています。毎日の食事でちょっとした工夫を積み重ねることで、虫歯予防にもつながります。

交野市のおがわ歯科こども歯科クリニックでは、地域のお子さまから大人の方まで、すべての年代のお口の健康をサポートしています。

特に当院では、小児歯科・小児矯正（歯並び治療）に力を入れており、「よく噛む力」「正しい食習慣」「お口の機能の発達」を大切にした診療を心がけています。

気になることがあれば、ぜひご相談くださいね。

記事監修医

交野市倉治の歯医者
おがわ歯科こども歯科クリニック
院長・歯科医師　小川洋平
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今回は、なぜ子どもの歯が虫歯になりやすいのか、その原因と予防方法についてご紹介します。

なぜ子どもの歯は虫歯になりやすいの？

歯の構造が未熟

大人の歯と比べて、子どもの歯はエナメル質が薄く、酸に弱いのです。そのため、虫歯になってしまうと、進行が早い特徴があります。

虫歯菌の感染

生まれたばかりの赤ちゃんのお口には、虫歯菌はいません。お箸やスプーンの共有などで身近な家族などからミュータンス菌が感染することがあります。

きちんと歯が磨けていない

子どもは、まだ自分で歯をしっかり磨くことが難しいため、磨き残しができやすく、歯垢が残りやすいので、これが虫歯の原因となります。

お菓子やジュースを頻繁に食べる

甘いお菓子やジュースは、虫歯の原因となる糖分を含んでいます。頻繁に食べると、口の中が酸性になり、虫歯になりやすくなります。

子どもの虫歯を予防するには？

子どもの虫歯を予防するには、ご家族の協力が必要です。

仕上げ磨きの徹底

お子さんが自分で歯を磨いた後、必ず大人が仕上げ磨きをしてあげましょう。特に奥歯や歯と歯の間は磨き残しが多いので、丁寧に磨いてあげることが大切です。フッ素配合の歯磨き粉を使うことも効果的です。

定期的な歯科検診の受診

数ヶ月に一度は歯科医院で検診やクリーニングを受け、虫歯のチェックや、歯の生え変わり、歯並びなどを確認してもらいましょう。

食生活の見直し

甘いお菓子やジュースを控えて、バランスの取れた食事を心がけましょう。おやつを食べる時間帯も決め、だらだら食べないようにしましょう。

ご家族も虫歯予防に取り組みましょう

子どもにいちばん身近な家族に虫歯や歯周病が多いと、子どもも同じような食生活や習慣からお口の環境が似てきます。そのため、ご家族も一緒に歯科定期検診に通い、ご自宅での正しい口腔ケアを実践するなど、家族みんなで子どもの歯を守る取り組みを行うことが大切です。

まとめ

今回は、なぜ子どもの歯が虫歯になりやすいのか、その原因と予防方法についてご紹介しました。

お子さんの歯を守るためには、親御さんやご家族のサポートが不可欠です。毎日の歯磨きを習慣づけ、定期的な歯科検診を受けることで、お子さんの大切な歯を守りましょう。

もし、お子さんの歯について何か気になることがあれば、お気軽にご相談ください。

記事監修医

交野市倉治の歯医者
おがわ歯科こども歯科クリニック
院長・歯科医師　小川洋平
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「きちんと歯を磨いているのに虫歯ができてしまう」「家族でも虫歯になりやすい人と、なりにくい人がいる」このような経験はありませんか？

虫歯のなりやすさは 「カリエスリスク」 と呼ばれ、お口の環境や生活習慣によって大きく変わります。

当院でも、同じ年齢の子どもでも 「虫歯ができやすい子」と「ほとんどできない子」がはっきり分かれます。当院では、虫歯が多い子の多くに「間食の回数が多い」「仕上げ磨きが不十分」という共通点が見られます。その違いを知ることが、効果的な虫歯予防の第一歩です。

今回は、虫歯ができる原因や虫歯になりやすい生活習慣、歯科医院で行うカリエスリスクの検査についてご紹介します。

虫歯ができる原因｜カリエスリスクの3つの要因

虫歯は、次の 3つの要素が重なり、時間が経つことで発生します。

• 細菌
• 糖分
• 歯の質

この3つがそろうと、お口の中で酸が作られ、歯が少しずつ溶けて虫歯になります。

①細菌（ミュータンス菌）

虫歯の主な原因となるのが、ミュータンス菌という細菌です。

ミュータンス菌は、食べ物に含まれる糖分を栄養にして増殖し、プラーク（歯垢）を作りながら酸を出します。
この酸が歯を溶かすことで虫歯が始まります。

②糖分

糖分はミュータンス菌のエサになります。

甘いお菓子やジュースなどを頻繁に摂取すると、細菌が酸を作る回数が増え、虫歯のリスクが高くなります。

特に注意したいのは次のような食品です。

• ジュース
• スポーツドリンク
• 飴やグミ
• 甘いお菓子

これらをだらだら食べ続ける習慣は危険です。

③歯の質

歯の表面を覆うエナメル質の強さには個人差があります。

特に乳歯は永久歯よりエナメル質が薄いため、子どもの歯は虫歯が進行しやすい特徴があります。また、生えたての永久歯は弱く、当院でも、生え替わりの時期に虫歯ができるケースが多く見られます。

そのため、小児歯科では早期の予防がとても重要です。

虫歯になりやすい人の習慣

次のような生活習慣がある場合、カリエスリスクが高くなる可能性があります。当院でも、虫歯が多い子の多くに次のような生活習慣が見られます。

歯磨きが1日1回以下、または自己流

歯磨きの回数が少なかったり、磨き残しが多いと、プラークがたまり虫歯の原因になります。

特に磨き残しが多い場所は、

• 奥歯の溝
• 歯と歯の間

当院でも虫歯ができやすい場所としてよく見られます。そのため、患者さんのお口の状態に合わせた ブラッシング指導 を行っています。

間食の回数が多い・だらだら食べ

お口の中では脱灰（歯が溶ける）、再石灰化（歯が修復される）というサイクルが繰り返されています。

しかし、食事や間食の回数が多いと再石灰化が追いつかず、虫歯リスクが高くなります。

甘いものをよく食べる

糖分はミュータンス菌のエサになるため、虫歯リスクが高くなります。特に長時間お口に残る甘いお菓子やジュースなどは注意が必要です。

歯医者にしばらく行っていない

虫歯は初期の段階では痛みが出ないことが多く、気づかないうちに進行します。

当院の定期検診では

• 虫歯の早期発見
• 歯のクリーニング
• フッ素塗布
• 生活習慣のアドバイス

などを行い、虫歯を予防します。

当院で行うカリエスリスク検査

虫歯予防のために、唾液検査や位相差顕微鏡を使って、お口の環境を詳しく調べることができます。

当院では、患者様のお口の状態を正確に把握し、効果的な予防につなげるためにこれらの検査をおすすめしています。

唾液検査でわかること

• 唾液の量・質
• 虫歯菌の活動性
• 口腔清掃状態
• 食生活の傾向

→ 数値やグラフで見えるため、改善点を理解しやすいのが特徴です。

位相差顕微鏡でわかること

• 実際の細菌の動き
• プラークの状態
• リスクの高い菌の有無

→ ご自身で画面を見て菌の様子を観察できるため、予防意識が高まります。

当院が考える子どもの虫歯予防で大切なこと

当院では、虫歯だけでなく、お口の成長や歯並び、生活習慣まで含めて総合的に予防を行うことを大切にしています。

例えば

• よく噛んで食べる習慣
• 姿勢や食べ方
• 口呼吸の改善
• 歯並びのチェック

などは、お口の健康と大きく関わっています。

おがわ歯科こども歯科クリニックでは、「なぜ虫歯ができるのか？」「どうすれば減らせるのか？」を一緒に考えながら、お子さまの成長に合わせた無理のない予防計画をご提案しています。

まとめ

虫歯のなりやすさ（カリエスリスク）は

• お口の細菌
• 食生活
• 歯の質
• 生活習慣

などによって変わります。

虫歯を防ぐためには、まず自分のお口の状態を知ることが大切です。

お子さまの虫歯リスクが気になる方は、まずは一度お口の状態をチェックしてみましょう。当院では、お子さまの成長に合わせた予防方法をご提案しています。親子や家族で通いやすい空間づくりや、歯並び相談なども行っておりますので、お気軽にご相談下さい。

関連リンク

• 予防歯科ページ
• 小児歯科ページ
• 子どもの虫歯が減った理由
• フッ素・シーラント

記事監修医

交野市倉治の歯医者
おがわ歯科こども歯科クリニック
院長・歯科医師　小川洋平
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交野市、枚方市、四条畷市、寝屋川市からも通いやすい大人とこどものための歯医者さんおがわ歯科こども歯科クリニックです。

梅雨になり、すっきりとした天気になりませんね。この時期、気が付くと冷蔵庫の中や机の上で生モノが腐ってしまったり、水回りがヌメヌメに…なんて皆さんある経験だと思います。これは細菌の仕業です。

細菌はお口にも関係しており、大人の口の中には300～700種類の細菌が生息しているといわれています。体に影響のない菌の量が多いと特に変化はありませんが、悪くする菌が増えると歯茎が腫れたり、痛みの原因になったりします。

今回は、細菌がお口や体に与える影響と対策についてご紹介します。

お口の細菌とお口や体に与える影響の例

ミュータンス菌

虫歯の原因となるのがミュータンス菌（虫歯菌とも言われます）です。

ミュータンス菌は、食べ物や飲み物の中に含まれている糖分をもとにして、白っぽいネバネバしたプラーク（歯垢）を作ります。さらにミュータンス菌はプラークの中で増殖し、酸を作り出します。この酸によって歯の表面のカルシウムが溶け出すことでやがて虫歯になってしまいます。

歯周病菌

歯周病菌とは、歯周病に関与する細菌の総称です。これらの細菌が感染することによって、歯茎に炎症が起きたり、歯を支える骨などが溶けてしまう病気が歯周病です。

さらに歯茎の炎症に関連した物質が、歯茎の血管を通り全身に行き渡り、誤嚥性肺炎や脳卒中、糖尿病など様々な全身疾患のリスクに繋がる可能性があります。

歯周病は痛みや自覚症状がほとんどないため、気がついた時にはかなり進行していることがあります。

細菌からお口とからだを守るには

細菌からお口とからだを守るには、全体の菌の量を減らすことが大切です。それには毎日の正しい歯磨きなどのセルフケアと、定期的な来院によるプロ目線の継続的な口腔管理の両立で、予防効果を発揮します。セルフケアとプロケアでお口の菌の量をコントロールすれば、細菌によるお口のトラブルや全身疾患などのリスクを下げることに繋がります。口腔ケアに加えて、生活習慣を整えることも健康の基本です。

お口の細菌は食器の共有など唾液を介してうつることもあります。ご自身はもちろん、小さいお子さんや大切な家族を守ることにも繋がります。

当院の予防歯科

まずはご自身のお口の状態を知り、効果的な口腔ケアをすることが大切と考えています。そのために、お口の状態が数値やグラフで分かる唾液検査や、位相差顕微鏡による細菌の確認をお勧めしております。

患者様のお口の状態に合わせた効果的なケアのアドバイスが行えたり、モチベーションアップにもつながります。気になる方はお気軽にご相談下さい。

いつまでも健康な自分の歯で健康的な生活を送りたいですね！！

参考

e-ヘルスネット　https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth/h-03-001.html

一般社団法人　日本訪問歯科協会　https://www.houmonshika.org/oralcare/c109/

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交野市倉治の歯医者
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今回は、なぜ歯の治療が1回で終わらないのか、治療後にも歯医者に通って欲しい理由についてご紹介します。

歯の治療が1回で終わらない理由

歯科治療は段階的な治療や経過を観察することが多い

図は、進行した虫歯治療の例ですが、このように歯科治療は、歯を削る、型を取る、詰めるなど段階的な治療が多くあります。また、ごく初期の虫歯はフッ素を塗布して様子を見たり、歯の神経の処置では丁寧に歯の根の消毒をして経過を観察することもあります。特に歯周病治療の場合は、お口のクリーニングを継続して行い、長い期間経過観察し、悪化しないように維持していくため、定期的な通院が必要になります。

このように、歯科治療は段階的な治療や経過を観察することが多くあります。

保険診療のルール

保険適用の治療は、平等な医療提供のために一度の通院でできる治療に制限があります。そのため、複数回に分けて通院していただくことがあります。

患者様への負担を考慮

複数の歯の治療が必要な場合には、食事や生活に支障が出ないよう、噛み合わせを考慮しながら順番に治療を行います。また、長時間口を開けたり、同じ体勢が続いたりしないように、患者様への負担を考慮しています。

当院では、お子様が歯科医院が初めての場合や治療を怖がってしまうときは、緊急でない限り無理に治療をいたしません。徐々に歯科医院の雰囲気や器具に慣れるところから始め、「こわい」「いたい」を感じさせないやさしい診療を心がけています。そのため治療に時間や回数がかかってしまうこともありますがご理解をお願いいたします。口を大きく開けたり、上手に治療ができたときは保護者の方もお子様の頑張りを褒めてあげてくださいね。

治療が終わっても歯医者に通って欲しい理由

治療をしたから終わりではありません。虫歯治療をしたとしても、しっかりケアをしなければまた同じ歯が虫歯になることもあります。治療を何度も繰り返すことで、削る範囲が大きくなり、いずれ歯を失ってしまいます。

歯科定期検診を受けて、ご自身でも正しいセルフケアを行い、虫歯や歯周病を予防することで、ご自身の健康な歯を多く残すことができます。

また、歯周病の影響はお口の中だけにとどまらず、糖尿病や心疾患、脳卒中や脳梗塞、認知症、骨粗鬆症、早産など様々なリスクを上げる恐れがあります。

自分はしっかり歯磨きしているし大丈夫と思っていても、気が付かないところで虫歯や歯周病になっていることもあります。

このことから、継続的に歯科定期検診に通い、健康なお口を維持することはとても大切です。

治療や検診になかなか行けない方へ

仕事や学校が忙しい、面倒、一度歯医者に行かなくなったら行き辛くなったなど、通院を諦めてしまう方もいらっしゃいますが、虫歯や歯周病は自然に治ることはありません。また、症状が進行するにつれて治療期間が延びたり、治療費の負担が増えることもあります。そうならないためにも、あきらめずにまずはしっかり治療をしておきましょう。

スケジュールに余裕がない、小さい子どもがいてなかなか歯医者に行けないなど、一度かかりつけの歯科医院で相談してみても良いでしょう。

当院では、お子様と一緒に入れるファミリールーム診療室や、予約制の院内託児も行っておりますので、お気軽にご相談下さい。

下記のコラムも併せてご覧ください。

歯の治療途中で通院をやめてしまった方へ-リスクと当院の取り組み-
 

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交野市倉治の歯医者
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飲食によるお口の環境の変化

虫歯になりにくいお口の環境を作るポイント

• 食事の時間や回数を決めて食べ、だらだら食べを避ける
• あめやチョコレートなどお口に残りやすい虫歯になりやすい食べ物の特徴を知り、食べ過ぎに注意する
• 食べたら歯を磨いたり、うがいをすることを心がける
• 唾液をしっかり出し、再石灰化を促す
• 生活リズムを整え、規則正しい生活を送る
• 歯科定期健診に通う

まとめ

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「毎日丁寧に歯磨きしているのに歯茎が下がってきた気がする、虫歯になりやすい気がする」このようなお悩みはありませんか？

実は、時間をかけて歯をゴシゴシ一生懸命磨きすぎることで、お口にダメージを与えてしまうことがあります。これを「オーバーブラッシング」といいます。

当院に初めて来院される方の中にも、強く磨きすぎて歯や歯茎に負担をかけているケースを見かけます。

今回は、オーバーブラッシングによって起こるトラブルや、歯を守る正しい磨き方についてご紹介します。

オーバーブラッシングとは？

オーバーブラッシングとは、必要以上に強い力で歯を磨いてしまうことです。「しっかり磨かなければ」と思うあまり、ゴシゴシ強く磨く、長時間磨き続ける、硬い歯ブラシを使うなどによって、歯や歯茎を傷つけてしまうことがあります。

実際には、強く磨けば汚れがよく落ちるわけではありません。大切なのは「毛先を正しく当てること」です。

オーバーブラッシングで起こるトラブル

歯茎が下がる

強い力で磨き続けると、歯茎に負担がかかり、少しずつ下がってしまうことがあります。歯茎が下がると、

• 歯が長く見える
• 歯の根元が見える
• 食べ物が詰まりやすくなる

などの変化が起こります。

特に前歯や犬歯の部分に強いブラッシングの跡が見られることがあります。

知覚過敏の原因になる

歯の表面のエナメル質は、強い力で磨き続けることで少しずつ削れてしまうことがあります。

すると

• 冷たいものがしみる
• 歯ブラシが当たると痛い
• 風がしみる

など、知覚過敏の症状につながることがあります。

虫歯リスクが高くなる

歯茎が下がって歯の根元が露出すると、虫歯のリスクが高くなります。歯の根元はエナメル質より弱いため、虫歯が進行しやすい特徴があります。

また、歯の表面を傷つけることで、汚れが付きやすくなる場合もあります。

実は汚れが落ちていないことも

強く磨くと、歯ブラシの毛先が歯に押し付けられて開いてしまいます。毛先が開くと、歯と歯の間、歯茎の境目、奥歯の細かい部分に毛先が届きにくくなり、十分に汚れを落とせないことがあります。

「磨いている」と「磨けている」は違う、ということがとても大切です。

また、歯ブラシは1ヶ月に1回交換するのがおすすめです。

オーバーブラッシングを防ぐためのポイント

歯ブラシは「普通」か「やわらかめ」を選ぶ

歯ブラシは、硬すぎるものよりも普通ややわらかめがおすすめです。また、ヘッドが小さい歯ブラシの方が細かい部分まで磨きやすくなります。

お子さまの場合は、年齢に合った歯ブラシを選ぶことも大切です。市販の歯ブラシのパッケージにも年齢が記載されていますので、参考にしてみましょう。

力を入れすぎない

歯ブラシは、鉛筆を持つように軽く握る「ペングリップ」がおすすめです。余計な力が入りにくく、細かく動かしやすくなります。目安は、毛先が広がらない程度の力（100～200g程度）です。

当院でも、歯磨き指導の際に「思っているより軽い力で十分磨ける」ことに驚かれる患者さまが多くいらっしゃいます。

鏡を見ながら磨く

鏡を見ながら磨くことで、毛先が当たっているか、磨き残しがないかを確認しやすくなります。

また、「右上から順番に磨く」「奥歯から前歯へ進む」など、磨く順番を決めることで磨き残しを防ぎやすくなります。

歯科医院で自分に合った磨き方を知りましょう

歯並びや磨き癖は、人それぞれ違います。そのため、「自分に合った磨き方」を知ることが大切です。

当院では定期検診の際に、磨き残しのチェック、歯ブラシの選び方、歯並びに合わせた磨き方などをお伝えしています。

特に、お子さまは歯並びが成長によって変化するため、年齢に合わせたケアが重要です。そのため、当院では保護者の方にもお子様の仕上げ磨きのポイントをお伝えいたします。

まとめ

今回は、オーバーブラッシングによって起こるトラブルや、歯を守る正しい磨き方についてご紹介しました。

オーバーブラッシングは、歯茎が下がる、知覚過敏、虫歯リスクの増加など、お口のトラブルにつながることがあります。

歯磨きは「強く磨く」よりも、正しい力加減や毛先の当て方、自分に合った磨き方が大切です。

当院では、予防歯科を中心に、お一人おひとりのお口に合わせたケアやブラッシング指導を行っています。「しっかり磨いているのにトラブルが起こる」「自分の磨き方が合っているか気になる」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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今回は詰め物・被せ物が外れる主な原因や、外れてしまった時にどうすればいいかをご紹介します。

詰め物・被せ物が外れる主な3つの原因

原因①　歯科用の接着剤の劣化

詰め物・被せ物は歯科用の接着剤で歯に固定しています。この接着剤にも寿命があり、長年使っているうちに経年劣化で外れやすくなってしまいます。

原因②　虫歯の再発（⼆次カリエス）

詰め物・被せ物と⻭の隙間に、⾍⻭の原因となる細菌が入り込んで虫歯ができることがあります。また、金属やプラスチックの周りは静電気がおこり、虫歯のリスクが天然の歯より上がってしまいます。

⾍⻭ができると、詰め物・被せ物が外れやすくなってしまいます。

原因③　⻭ぎしりや⾷いしばり

⻭ぎしりや⾷いしばりは歯に過剰な負担がかかります。これにより、継続して詰め物・被せ物に力が加わることで割れたり欠けたり、変形したりして外れやすい状態になってしまいます。

詰め物・被せ物が外れてしまったときの対応

詰め物・被せ物が外れてしまったら、ご⾃⾝でつけ直さないようにしてください。噛み合わせが変わってしまったり、⻭科⽤の接着剤以外のものを使ってしまうと、お口にも身体にもよくありません。きれいに接着できず誤って飲み込んでしまう可能性もありますので大変危険です。

外れてしまったときは、早めに⻭科医院で治療をしましょう。詰め物・被せ物は、そのままつけなおすことができる場合もありますので、無くさないように⻭科医院にお持ちください。当日の予約状況等もありますので、事前に電話をしてから行くとスムーズです。

すぐに⻭科医院に行けない時は、外れた部分でなるべく噛まないようにして清潔に保ちましょう。

詰め物・被せ物が外れたままにしていると、再び虫歯になったり、⻭が⽋けたり、噛み合わせのバランスが悪くなる等のトラブルに繋がりますので、放置せずにできるだけ早く歯科医院で処置を受けましょう。

まとめ

詰め物・被せ物が外れてしまったら早めに歯科医院を受診しましょう。また、これらのトラブルを予防するためにも歯科定期健診が大切です。

歯科定期健診では、お口全体のチェックをする際に詰め物・被せ物が外れかけていないか、虫歯になっていないかなども確認しています。また、一度虫歯になって治療しても、ケアが不十分だと何度でも虫歯になってしまい、最終的には歯を失ってしまいます。そうならないためにも歯科定期健診やセルフケアを続けて、大切なご自身の歯を一緒に守ってきましょう。

お口のトラブルと言えば虫歯というイメージが強いですが、歯周病が歯を失う原因のトップです。特に歯周病と虫歯は「歯を失う2大原因」と言われ、注目されています。

今回は「歯を失う原因TOP3」の原因や対策についてご紹介します。

歯を失う原因3位：破折

破折とは、歯が折れたり割れたり、欠けたりすることです。

破折はケガや事故によっておこるものもありますが、硬いものを噛んだり、歯ぎしりやくいしばりも原因となります。

ケガや事故を予防することは難しいですが、硬いものを食べ過ぎないようにしたり、歯ぎしりやくいしばりはご自身の意識や、ナイトガード（夜用のマウスピース）などで予防することができます。

破折は接着したり埋めたりすることで治療できる場合もありますが、割れ方が複雑な場合等歯を残すのが難しい場合があります。特に神経を取った歯は、健康な歯に比べて破折のリスクが高くなります。

歯を失う原因２位：虫歯

虫歯は、お口の中にいるミュータンス菌などの細菌が糖分を栄養にして酸を作り出し、その酸によって歯が溶けてしまう病気です。虫歯が歯の神経に達すると痛みを伴い、やがて歯を失ってしまいます。

虫歯は、進行するほど歯を削る量が多くなり、麻酔が必要になったり、詰め物から被せ物になるなど、治療が大掛かりになります。また、歯は削れば削るほど弱くなってしまいます。

初期の虫歯であれば、歯の再石灰化を促すことで削らずに済むこともあります。初期虫歯はご自身で見つけることは難しいので、歯科定期健診で早期発見・早期治療が大切です。

歯を失う原因１位：歯周病

歯周病は、プラーク（歯垢）や 歯石の中の細菌により、歯を支えている骨や歯茎などの組織が破壊される病気です。歯周病は、自覚症状がないまま進行が進み、気が付いた時にはかなり悪化してしまっていることも。放っておくと最終的には歯が抜け落ちてしまいます。

お口だけにはとどまらず、⻭茎の炎症に関連した物質が⾎管を経由して体中に⾏き渡った結果、糖尿病や動脈硬化、⼼臓病、低体重出産 など様々な疾患を引き起こします。

歯周病は初期段階で、歯科医院でのクリーニングなど正しいケアを行うことにより回復に向かうこともあります。しかし、歯周外科治療や医院管理下でのSPT（サポーティブペリオドンタルセラピー）を実施することもあります。

まとめ

今回は歯を失う原因TOP3をご紹介しましたが、健康な歯を維持していくためには、継続的なケアが重要です。衛生士によるケアだけでなく、歯磨きや生活習慣の指導、セルフケアすることで、よりお口の健康を保つことができます。

当院では、生涯自分の歯で食事をすることを目標に、みなさまの歯の健康を守るサポートをいたしますので、お気軽にご相談下さい。

参考

公益財団法人 ８０２０推進財団「第2回 永久歯の抜歯原因調査」

https://www.8020zaidan.or.jp/databank/eikyushi.html

暑くなってくると冷たい飲み物やアイス、かき氷などがおいしい季節ですが、「冷たいものが歯にしみる！」「ピリっとする」という経験はありませんか？もしかすると知覚過敏かもしれません。

今回は知覚過敏についてご紹介します。

知覚過敏とは

虫歯でもないのに 冷たいものが⻭にしみたり、⻭ブラシの毛先が当たるとチクッと感じるなどの症状を知覚過敏と⾔います。健康な状態では外側に露出してない象⽛質の部分が、歯周病や力強い歯磨きなどの影響で露出してしまうと、刺激が神経に伝わりやすい状態になるため、しみたり痛んだりという症状がでてきます。

知覚過敏の主な原因

主に下記の様な原因があります。

・⻭周病の進⾏

・力が強すぎる、毛先がかたい歯ブラシの使用など間違った歯磨き

・加齢で歯茎が下がる

・⻭ぎしりや⾷いしばりで歯や歯茎に負担がかかっている

・食べ物や飲み物の酸の影響

…など

知覚過敏の治療と予防

知覚過敏は軽度なものでしたら、自然に落ち着くこともありますが、かかりつけの歯科医院で相談すると良いでしょう。歯科医院ではしみ止めの処置をして様子を見たり、ご自宅で知覚過敏に効果のある歯磨きペーストなどを使って正しくケアをすることで、改善に向かいます。

場合によっては象牙質の表面が磨り減って露出している部分を覆う処置を行うこともあります。

また、正しい歯の磨き方や患者様ひとりひとりのお口に合ったケア方法、食生活の改善など、知覚過敏の原因になる可能性があることを改善していきます。主に歯周病や虫歯と同じ正しいケアが知覚過敏の予防に繋がります。

知覚過敏を放置するとどうなるの？

治療と予防にも書いた通り、知覚過敏の症状は自然に落ち着くこともありますが、悪化してしまうと、⻭ブラシを当てるだけで痛みが出るため、⻭磨きが不⼗分になってしまいます。その結果、虫歯や⻭周病が進⾏し、さらに象⽛質の露出が広がる悪循環となり、ますます刺激を感じやすくなりますので、症状が続く場合は早めに⻭科医院で相談しましょう。

まとめ

知覚過敏を含め、お口のトラブルは早期発見・早期治療が大切です。そのためにも、気軽にお口のことを相談できるかかりつけの歯科医院を持ち、定期健診に通いましょう。

当院では、家族一緒に過ごせるファミリールーム診察室を完備し、スタッフによる院内託児（予約制）も行っていますので、小さなお子様がいてなかなか歯科医院に通いづらいという方も、お気軽にご相談下さい！