もうすぐ今年も終わりに近づいてきましたね。冬休みや年末年始はお子様の⽣活サイクルも変わり、ちょっと夜更かししたり、⽣活が不規則になったり、美味しいものを⾷べる機会が増えたり…でもお口のケアも忘れずに！

今回はお⼦様のお⼝のケアのポイントについてご紹介いたします。

お⼦様の⻭ブラシの選び⽅

⻭ブラシにも⼤⼈⽤と⼦供⽤があります。特に⼩学⽣ぐらいのお⼦様は、⻭の⽣え変わり期がありますので、⻭並びに合わせた⻭ブラシを選びましょう。

パッケージに年齢（例︓6〜12才向け）や「⽣え変わり期⽤」などの表⽰がされているものを参考にするといいでしょう。

歯ブラシの適切な交換時期はおよそ１ヶ⽉。⽑束が開いていない清潔な⻭ブラシを使いましょう。

仕上げ磨きはいつまでしたらいいの︖

⻭が⽣え変わる時期はできるだけ保護者の⽅が仕上げ磨きをしてあげましょう。

特に⽣え変わったばかりの⻭は酸に弱く⾍⻭になりやすいため、少なくとも低学年までは仕上げ磨きを続けるといいでしょう。

ひとりで磨けるようになっても、可能であれば磨きにくい部分や磨き残したポイントだけでも保護者の⽅が点検して、そのポイントをお子様にも教えてあげるといいでしょう。

⻭医者さんの定期健診でも、お⼦様の磨き⽅のクセや磨き残しポイントも知ることができますので、上⼿に活⽤しましょう。

⾷事にも気を使い、⻭に良い⾷べ物を選びましょう

⾍⻭になりにくい⾷べ物の特徴として、⾃然の⽢み、噛み応えがある、⾷べかすが残りにくいものです（具体的には、りんごやサツマイモ、にぼし、チーズ、煎餅など）。よく噛むことで唾液がたくさん出て⼝の中をきれいにし、むし⻭や⻭周病などを防ぐことができます。

でも⾷事は楽しみながら⾷べることが⼀番！栄養バランスも考えながら、様々な食材を組み合わせて無理なくおいしく食べましょう。

詳しくは「歯に良い食べ物の選び方と虫歯になりにくい食べ方のポイント」でもご紹介していますので、併せてご覧ください。

また、⼦供たちが楽しく歯みがきをするための⼯夫として、⻭みがきカレンダーを使ってみたらいかがでしょうか︖かわいい⻭みがききカレンダーがありましたので、下記に紹介しております。

印刷してシールを貼ったり⾊を塗ったりして使ってみてくださいね。

kao ⻭みがきカレンダー︓https://www.kao.co.jp/clearclean/calendar/

すでに⾍⻭があったり、気になることがあるお⼦様は、しっかり治療しておきましょう。その他お⼝のケアで気になることがあればお気軽にご相談ください。

健康なお口で気持ちよく新年を迎えましょう！